Kalendarz startu diety lub nowego nawyku opiera się na ludowej tradycji księżycowej, popularnej w Polsce i w krajach alpejskich, według której ubywający Księżyc sprzyja odpuszczaniu nadmiaru, a przybywający gromadzeniu. Dlatego najważniejsza jest faza: tradycja poleca zaczynać zmiany w jedzeniu i rezygnację z przyzwyczajeń, gdy Księżyc ubywa. Pomocne mają być też znaki Panny, Koziorożca i Skorpiona, kojarzone z dyscypliną, wytrwałością i siłą postanowień. Dzień pełni uchodzi za mniej korzystny, bo emocje i apetyt mają być wtedy silniejsze. To tradycja, nie nauka, a kalendarz nie obiecuje żadnych efektów zdrowotnych. Może jednak pomóc wybrać symboliczny dzień na początek. Przy zmianach w diecie najważniejsze są Twoje samopoczucie i rada lekarza lub dietetyka.
Dzień po dniu
wtorek, 1 czerwca sprzyja
Księżyc w Baranie (od 19:33), ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
środa, 2 czerwca sprzyja
Księżyc w Byku, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
czwartek, 3 czerwca sprzyja
Księżyc w Byku (od 22:43), ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
piątek, 4 czerwca neutralnie
Księżyc w Bliźniętach, nów
- Żadna z reguł tej czynności nie działa tego dnia.
sobota, 5 czerwca neutralnie
Księżyc w Bliźniętach (od 23:39), przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
niedziela, 6 czerwca neutralnie
Księżyc w Raku, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
poniedziałek, 7 czerwca neutralnie
Księżyc w Raku, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
wtorek, 8 czerwca neutralnie
Księżyc we Lwie (od 00:13), przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
środa, 9 czerwca neutralnie
Księżyc we Lwie, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
czwartek, 10 czerwca neutralnie
Księżyc w Pannie (od 02:00), przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
- Księżyc w Pannie: ten znak kojarzy się z dyscypliną, cierpliwością albo siłą woli, co ma pomagać wytrwać przy nowym nawyku przez pierwsze tygodnie.
piątek, 11 czerwca neutralnie
Księżyc w Pannie, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
- Księżyc w Pannie: ten znak kojarzy się z dyscypliną, cierpliwością albo siłą woli, co ma pomagać wytrwać przy nowym nawyku przez pierwsze tygodnie.
sobota, 12 czerwca neutralnie
Księżyc w Wadze (od 05:57), przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
niedziela, 13 czerwca neutralnie
Księżyc w Wadze, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
poniedziałek, 14 czerwca neutralnie
Księżyc w Wadze (od 12:17), przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
wtorek, 15 czerwca neutralnie
Księżyc w Skorpionie, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
- Księżyc w Skorpionie: ten znak kojarzy się z dyscypliną, cierpliwością albo siłą woli, co ma pomagać wytrwać przy nowym nawyku przez pierwsze tygodnie.
środa, 16 czerwca neutralnie
Księżyc w Skorpionie (od 20:54), przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
- Księżyc w Skorpionie: ten znak kojarzy się z dyscypliną, cierpliwością albo siłą woli, co ma pomagać wytrwać przy nowym nawyku przez pierwsze tygodnie.
czwartek, 17 czerwca neutralnie
Księżyc w Strzelcu, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
piątek, 18 czerwca neutralnie
Księżyc w Strzelcu, przybywający
- Księżyc przybywający: w ludowym rozumieniu rosnący Księżyc sprzyja gromadzeniu, dlatego na początek ograniczeń tradycja wybiera raczej drugą połowę cyklu.
sobota, 19 czerwca neutralnie
Księżyc w Koziorożcu (od 07:35), pełnia
- Księżyc w Koziorożcu: ten znak kojarzy się z dyscypliną, cierpliwością albo siłą woli, co ma pomagać wytrwać przy nowym nawyku przez pierwsze tygodnie.
- Pełnia o 02:44: w tradycji to szczyt cyklu, kiedy emocje i apetyt mają być najsilniejsze, więc nowe postanowienie łatwiej zacząć kilka dni później.
niedziela, 20 czerwca sprzyja
Księżyc w Koziorożcu, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
- Księżyc w Koziorożcu: ten znak kojarzy się z dyscypliną, cierpliwością albo siłą woli, co ma pomagać wytrwać przy nowym nawyku przez pierwsze tygodnie.
poniedziałek, 21 czerwca sprzyja
Księżyc w Koziorożcu (od 20:01), ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
- Księżyc w Koziorożcu: ten znak kojarzy się z dyscypliną, cierpliwością albo siłą woli, co ma pomagać wytrwać przy nowym nawyku przez pierwsze tygodnie.
wtorek, 22 czerwca sprzyja
Księżyc w Wodniku, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
środa, 23 czerwca sprzyja
Księżyc w Wodniku, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
czwartek, 24 czerwca sprzyja
Księżyc w Rybach (od 09:01), ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
piątek, 25 czerwca sprzyja
Księżyc w Rybach, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
sobota, 26 czerwca sprzyja
Księżyc w Rybach (od 20:35), ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
niedziela, 27 czerwca sprzyja
Księżyc w Baranie, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
poniedziałek, 28 czerwca sprzyja
Księżyc w Baranie, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
wtorek, 29 czerwca sprzyja
Księżyc w Byku (od 04:46), ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.
środa, 30 czerwca sprzyja
Księżyc w Byku, ubywający
- Księżyc ubywający: tradycja łączy ten czas z odpuszczaniem i pozbywaniem się nadmiaru, więc rezygnacja ze starych przyzwyczajeń ma przychodzić wtedy łatwiej.